发病时间:不清楚
去年4月开始失眠,长期睡不着觉,有黑眼圈,腰冷,坐着明显
补充说明:去年4月开始失眠,长期睡不着觉,有黑眼圈,腰冷,坐着明显
a******V 2010-08-01 13:17
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精选回答(1)
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2010-08-01 13:17
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