睡眠不好多和心态有关系除了药物，需要心态调节找心理医生谈谈心通过心理疏导就好了

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,... [详细]

建议到医院神经科检查

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影... [详细]

你好，这种情况和神经衰弱有关，建议口服安神补脑液VB1腺苷B12谷维素治疗吧。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

对于失眠的问题是需要注意积极的确诊导致的病因看看较好的确诊后再考虑治疗的问题的

失眠让我憔悴，同学在一起一比，我看起来比人家大七八岁之多，舒眠解郁组合治疗好我的失眠，也帮我拢回了青壮年的精神头，失眠的朋友可以试试的。

治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢... [详细]

您好，这种情况建议您可以采用中医的方法来进行治疗，另外还应该通过下面的饮食来进行缓解失眠的症状。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃... [详细]

最好到专科医院作详细的检查，再对应治疗。

这个还是属于睡眠障碍的问题，你晚间的睡眠不好，自然就会导致白天没精神的，白天不要和咖啡，可以考虑使用一些安神补脑液看看的。

您好，根据您的病情描述来看，失眠的症状与之前的抑郁症焦虑症有关，也与平时生活作息不规律有关，需要及时引起重视，调整自己。

到医院看病,弄清失眠与头痛的原因,然后才能知道怎样治疗.

你好朋友很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和