总失眠、入睡困难的症状若因生活方式不当引起，则可通过改变生活方式得到改善；如果症状持续且严重，则需要考虑使用药物治疗。总失眠、入睡困难可能是由压力大、过度疲劳等因素导致的暂时性的生理反应，一般可以通过放松技巧、规律作息等方式缓解。对于长期存在且伴有情绪障碍的情况，如抑郁、焦虑等，此时属于器质性疾病范畴，需要遵医嘱用药... [详细]

这个就不好说的了，因为可能是习惯性的问题导致的，也要注意是不是没有吃饱的问题，另外也要注意，有没有微量元素的异常的情况，也是可能影响的了。还是建议你就医，化验一下微量元素，是可以帮助明确的，比如是不是缺钙，或者缺锌的问题导致的了。

你的失眠完全是因为心理问题造成的，无需担心。面对现状，首先你需要让自己忙碌起来，做自己感兴趣的事情，比如读书，逛街。同时做点小运动，让自己身体轻松起来。面对晚上的失眠，白天不要睡觉，无论多困都不要躺下，到晚上，除非困了，不要上床。傍晚不要喝刺激性的饮料。同时不要想你睡眠不好，根本不去考虑睡眠的问题，只有当有睡意的时候... [详细]

十岁孩子入睡困难可以挂儿科、睡眠医学科、精神科、内分泌科或神经内科。如果孩子的睡眠问题持续存在或影响日常生活，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.儿科儿科主要关注儿童生长发育、常见病和健康问题。入睡困难可能影响儿童的日常生活质量，属于儿科诊治范畴。在儿科可以进行常规体检、血液检查等以评估孩子的整体健康状况。2.... [详细]

3岁半小儿入睡困难可以考虑采取饮食疗法、行为疗法、认知行为疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。1.饮食疗法调整睡前饮食结构，减少摄入刺激性食物及饮品，确保晚餐时间充足消化。适用于因睡前饥饿或消化不良导致入睡困难的情况。2.行为疗法建立固定的睡眠仪式，如睡前阅读、冥想等放松活动；制定规律作息时间表。针对改善孩子对睡眠... [详细]

入睡困难是指难以进入睡眠状态，这是睡眠障碍的一种。入睡困难可能是由多种原因引起的，如睡前使用电子产品、精神紧张、焦虑、抑郁或其他身体疾病。这些因素会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助，以便进行全面的身体检查和相关评估。导致入睡困难的因素有很多，包括但不限于睡前饮... [详细]

18个月宝宝入睡困难可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。1.缺钙由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起入睡困难。补钙可以促进大脑和骨骼发育，有助于改善睡眠质量。可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等或者药物补充钙... [详细]

自闭症患者可能经历睡眠维持障碍、入睡延迟、夜间觉醒、日间过度嗜睡、情绪不稳等症状，建议就医以获取专业评估和治疗。1.睡眠维持障碍睡眠维持障碍是指患者难以保持持续的睡眠状态，可能与大脑神经递质失衡有关。这种症状表现为患者经常醒来并难以重新入睡，导致睡眠质量下降。2.入睡延迟入睡延迟通常是因为脑内神经递质5-羟色胺和去甲... [详细]

小孩入睡困难可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，引起夜间频繁惊醒、夜啼等现象，进而导致入睡困难。补钙是解决这类问题的主要手段，可通过食物摄入如牛奶、虾皮等，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、... [详细]

3岁小孩入睡困难可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议家长带孩子及时就医，以便进行针对性处理。1.缺钙由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。补钙是解决这一问题的主要方法，可以通过... [详细]

17个月宝宝入睡困难可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。1.缺钙由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而影响到正常的睡眠状态。可通过补充钙剂和维生素D来改善症状，如口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。2.... [详细]

睡眠障碍可能需要心理治疗来改善。睡眠障碍可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，心理治疗可以帮助患者识别和改变不良思维模式，缓解相关症状，提高睡眠质量。如果患者存在严重的抑郁或焦虑情绪，则需遵医嘱使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。对于失眠症状持续且无法通过简单方法调整者，应寻求专业医生的帮助以排除潜在... [详细]

患者入睡困难、失眠的话，可以适当的口服苯二氮卓类的安眠药镇静催眠，也可以口服、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、佐匹克隆这一类的缓解药物，还可以适当的服用新型的安眠药，短效的唑吡坦可以促进患者入睡。平时也可以通过中医针灸或者是中医中药，来改善失眠的症状。

如果睡眠表浅入睡困难的情况经常出现，大多数是由于平时过度紧张、焦虑、思虑过多引起了神经衰弱现象。首先还是建议先进行自行调节，平时一定要注意调整好情绪、放松心情、适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。如果效果不理想，可以在医生的指导下适当服用相关药物，如谷维素，调节一下神经。

患者必须改良生活方式，包括限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。必要时神经内科就诊。