发病时间：不清楚
为什么入睡困难?
补充说明：为什么入睡困难?
a******W 2019-06-14 13:44
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
入睡困难多以大脑神经作怪，要保持大脑平静，不要多虑，避免情绪波动，睡前可以吃些酸枣仁，百合，清心火的莲子，桂圆等食物，有很好的安神作用，或者是用体魄金中药助眠枕调理，药材夜交藤 ，薰衣草，灵香草，檀香等，对睡眠有很好的改善，助睡眠。提高睡眠质量
2019-06-14 14:56
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
