你这个情况考虑看心理医生比较合适，要及时做心理调节，睡眠多和心态有关系。

你说的情况需要对证使用药物逍遥散内服配合柴胡疏肝散汤剂更为合适的，期间禁食寒凉生冷的食物。

失眠抑郁是两种不同的疾病，主要的区别在于病因不同、症状不同、治疗方式不同、危害不同、预后不同等，需要及时就医治疗。1、病因不同失眠通常是由于长期熬夜、精神压力过大等原因所引起的，而抑郁通常是由于生活压力过大、遗传因素、性格因素等原因所引起的。2、症状不同失眠的患者会出现入睡困难、睡眠时间过短、睡眠中经常做梦等情况，还... [详细]

失眠抑郁可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练或针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的药物治疗。1.中药调理失眠抑郁可以通过服用龙胆泻肝汤、黄连解毒汤等中药方剂来改善症状。这些药物具有清热燥湿、泻火解毒的功效，能够有效缓解因情志不畅引起的失眠多梦、心烦不宁等症状。2.认知行为疗法认知... [详细]

失眠抑郁症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、情绪低落、疲劳迟钝等。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求心理医生或精神科医生的帮助。1.入睡困难失眠抑郁状态时，大脑皮层持续处于兴奋状态，导致神经递质失衡，影响睡眠质量。通常表现为难以入眠，伴随焦虑不安。2.睡眠维持障碍失眠抑郁状态会导致患者出现入睡困难和早醒的... [详细]

目前，在抑郁症首诊颇多的综合医院，正确识别、区分它和精神分裂症关系重大。根据临床实际，我认为应注重以下四点：一、主动与被动。主动求医是抑郁症区别于精神分裂症的一个标志。抑郁症患者主动求医的方式与其他躯体病患有所不同，他们由于不清楚自身疾病，抑或有意无意地回避心理问题，因而，对心理（精神）专科望而生畏，多是选择了大内科... [详细]

中医治疗失眠抑郁症可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、音乐疗法、芳香疗法等方法。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠和抑郁症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的失眠抑郁患者。2.针灸疗法针灸是利用特定穴位刺激达到调节神经功能的目的，从而改善睡眠质量和情绪状态。此法适合那些对西药有禁忌或耐受不佳... [详细]

建议你注意自己的心态，如果你最近的心情不是很好，那么可能会有一些轻微的抑郁症，然后用中医治疗，可以选择一些中药，也就是说，在睡觉前尽量放松自己，在不远的将来注意你的精神问题。中成药推荐和颜坤泰胶囊，该药由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓组成，具有滋阴清热、安神除烦的功效。

西药很少能治好抑郁症的,必须要用心理调整,放松自己的思想压力才能好转.

一般抑郁症往往都会伴随着失眠的情况出现，患者这种情况算是比较严重的，建议患者在平时要调整好自己的情绪，必要时可以到医院看一下心理医生，通过药物进行控制，平时多做一些户外运动，多和家人沟通，保持良好的情绪会比较好。

睡不着觉抑郁是不能自己痊愈的，一定要及时的到当地正规的医院做个详细的检查诊断疾病原因，对症治疗，积极的配合，平时要常常到户外锻炼自己的身体，增强抵抗力，多晒太阳，呼吸新鲜的空气，还要不宜烟不宜酒，多食一些新鲜的水果和蔬菜，多注意休息保持睡眠时间需要充足。

你好，平时可以多做些运动，保持心态的平和，可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对你的情况也是很有帮助的。建议你可以去医院进行检查，是否是由疾病引起的，再进行治疗。

失眠抑郁一般可以看精神心理科、神经内科、睡眠医学科、精神科、内分泌科等。1、精神心理科失眠抑郁可能是由于长期精神压力过大，导致大脑过度疲劳，或者是精神过度紧张所引起的。而精神心理科主要是治疗精神障碍、心理行为异常等疾病的科室，如果患者存在上述症状，可以到精神心理科就诊。2、神经内科神经内科主要是治疗脑部疾病、神经系统... [详细]

首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒... [详细]

失眠抑郁可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗、认知行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌内啡肽，改善睡眠质量，进而缓解失... [详细]