建议口服安利的蛋白粉+钙镁片+维生素c，多运动，多锻炼。

您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！

目前尚无特效的增高药物。许多广告都是虚假宣传。

你好，建议加强锻炼早上去打球2个小时，中午一定不要午睡，午餐一定要有鱼。下午5，6点去打球或游泳2个小时，牛奶要当水喝，最好是那种高钙低脂的。绝对不要抽烟，酒尽量少喝，如果是同学聚会可以象征的喝下，晚上不要熬夜，11点之前睡，睡前要喝牛奶，我一般是9点就开始喝一升装的大号牛奶，慢慢喝，喝完就可以去睡觉了。希望能帮你长... [详细]

早饭是很重要的应该还是可以长的男孩子发育比较迟

儿童科学增高尚需从合理营养、适量运动、充足睡眠入手，切不可盲目信赖增高药、增高仪，以免误了孩子生长发育的最好时机。先天因素、遗传因素、营养水平、青少年自身健康状况、激素分泌水平、体育锻炼、睡眠等多种因素均可影响儿童身高，不可能有哪一种增高药能“包治”百病，解决所有的问题。

个人的生长时间不尽相同，有的人生长的晚一些，你不必太着急，多吃有营养的东西，保证营养供应，休息好，保证充足睡眠，不熬夜，可适当打打篮球、跳跳绳。多去运动锻炼，增强体质，不要熬夜上火，多吃点鱼肉牛肉，鸡蛋，多吃水果蔬菜，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，保持大便通畅。

儿童的身高和营养、遗传都有关系，建议家长首先要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高，了解孩子的生长速率；骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但是骨龄和岁数有时候存在严重的偏差，这些情况下，只按照岁数来判断孩子的身高是偏离实际的。

一是加强营养，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅！！提问者对于答案的评价：ask251452：谢谢

根据你的描述，我认为这个不一定的，因为缺钙可能会影响。所以你应该微量元素检查一下，如果缺钙的可以及时的补充。但30岁了，长高的可能性没有了。

饮食上下工夫，平时不要吃辛辣油炸的食物，也要少吃油腻的食物，这些食物会让我们身体里充满毒素，肠胃负担也大，所以要少吃一些不健康的食物，要多吃一些含有纤维的喝蛋白质的食物，比如谷物，含有丰富的纤维素，多吃一些鱼，多吃一些鸡蛋，牛奶啊，这些食物可以让身体吸收健康的食物营养，促进血红蛋白分泌。这样有利于骨质生长。

一般情况下，孩子在18岁之前还有长高的可能性，但具体时间因人而异。孩子的身高增长与遗传因素、生长激素、营养摄入及睡眠质量有关，这些因素共同作用决定了个体的生长潜力。在儿童期，良好的营养和充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，进而支持身高的增长。如果存在骨骺未闭合或生长激素缺乏等特殊情况，可能会影响成年后的身高增长。因此... [详细]

让小孩长高可以考虑营养支持、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法。如果身高增长问题持续存在或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。1.营养支持提供富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养素。这些营养素是儿童生长发育所必需的，能够促进骨骼增长和身高增加。2.充足睡眠制定规律的睡... [详细]

你好，建议多吃蔬菜,高蛋白食物,含钙和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多运动。建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！

你好，身高受遗传、内分泌及营养等诸多因素的影响，如果现在为十四岁的话则身高是可以继续长高的，为了促进增高应该合理增加营养，进行体育锻炼，早睡早起。