这个年龄还可以再长长的。平时多锻炼，注意营养。

你好！要注意适当锻炼身体，均衡营养，合理科学的作息习惯。

你好，23岁了想要快速长高就比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高1到2厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后... [详细]

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

手掌出汗，多数考虑是由于植物神经功能紊乱导致的，可以直接看中医调理治疗，一般不会影响运动的，不要担心

你好，影响身高的原因是相当多的，与遗传、营养、饮食、运动锻炼、疾病等多方面的因素有关的，平时要注意保持良好的饮食习惯，坚持运动锻炼，保证充足的睡眠时间，这样才有利于生长发育，从而起到增高的作用。

长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。多吃些瓜果蔬菜，含蛋白质高的食物如豆制品，牛奶，酸奶，鱼肉，牛肉等食物。叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，一直不间断3分钟，重复2次。

19岁可以增加营养，增加维生素，蛋白质，适当补钙等治疗。会长高的。

你好，你现在要多吃含钙高的食品多晒太阳多运动，就有可能在长高的

到医院检查一下生长激素的分泌情况！

想要长高，可以通过均衡饮食、多运动锻炼、保证充足睡眠等方法。必要时，也需要到医院就诊，排除其他因素对于身高的影响。1、均衡饮食：平时多吃一些高钙、高蛋白的食物，比如牛奶、鱼虾、瘦肉等，有助于机体的营养补充，促进生长发育。还要注意，应多吃新鲜的蔬菜水果，做到营养均衡。2、运动锻炼：多参加户外体育运动，如慢跑、打篮球等，... [详细]

你好，建议你多吃含钙高的食品，多运动多晒太阳就可以

一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收... [详细]

一般没有如何快速长高这种说法，身高与家族遗传、睡眠状态、运动状态等因素有关，患者可以通过保持良好的睡眠状态、保持良好的运动状态等方式促进身高增长。1、保持良好的睡眠状态充足的睡眠是生长激素分泌的重要因素，如果患者经常熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。因此，建议患者保持良好的睡眠状态，避免熬夜，有利于身体... [详细]