建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

哈哈，好办。因为，你现在14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，

快速长高的方法包括营养补充|运动疗法|充足睡眠|生长激素注射|维生素D补充等治疗措施。如果身高增长缓慢或出现其他与身高相关的症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。1.营养补充通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，有助于促进身高增长。2.运动疗法制定规律且包含跳... [详细]

您好，一般情况下25岁的人，所有的骨骺都已经闭合了，因此也不会再长高了，任何增高产品都没有用，即使是骨骺没有闭合的人，增高产品也没有，而且有副作用，能够导致未闭合的骨骺过早闭合。如果检查骨骺是否闭合，需要到医院骨科拍片检查，如果骨骺真的没有闭合，再进一步检查生长激素分泌情况，如果分泌不足可以通过注射来促进生长发育。以... [详细]

平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球

孩子长高可以通过饮食疗法、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗等方法来促进身高增长。若孩子的身高增长情况不佳或出现生长停滞，应考虑就医以评估是否需要进一步的治疗。1.饮食疗法提供富含蛋白质、钙质及维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养素。这些食物有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。2.运动疗法... [详细]

快速长高可以考虑营养支持、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等治疗措施。如果身高增长情况没有改善或者出现其他身体变化，建议寻求专业医生的意见。1.营养支持提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保证每日摄入量。这些营养素有助于骨骼生长发育，对身高增长有促进作用。2.运动疗法制定规律且包含... [详细]

长高需要注意：①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响②：多运动，打羽毛球、打篮球、跑步、跳高、跳远等运动都是可以长高。③：多吃高蛋白质和高钙食品，多补充胶原蛋白、蛋白质及钙质等。

你已经２０岁了，已经不可能在长高了，目前建议你戒除手淫增加营养多运动是自己的身体强壮起来

你好，在18周岁前还是有机会长高的，建议增加营养

可以适当补钙并应加强营养，还是可以再长高一点的。

你好，你已经22岁了，骨骼早已经闭合了，是不可能在长高了

身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，所以所谓的增高产品，或是药物的话，是没有什么效果的，不可信的，同时对健康危害是很大的，建议你检查一下，看骨垢线是否有闭合，如果没有闭合的话，还有增高的可能，如果闭合的话，是不会在增高的，调整好自己的心态吧

多蛋白，可以补钙，多运动e

走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。