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23还能长高
补充说明：23还能长高
a******W 2015-10-12 13:32
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
你好，23岁了想要快速长高就比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高1到2厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
2015-10-12 13:35
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
23岁一般还能长高。
身高主要由遗传因素决定，另外也与后天的营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。一般情况下，处于23岁的人群还可以长高，但是长高的幅度因人而异。如果想要长高，建议保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要保证营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果、猕猴桃等。另外，还可以适当进行运动，如打篮球、跳绳、游泳等，可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以长高。如果患者身高明显异常，建议及时就医，明确病因后进行治疗。
如果患者身高明显异常，或出现其他不适症状，建议及时就医进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
2015-10-12 13:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
