科学坐月子一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、心情调理、药物调理等方式进行。1、饮食调理科学坐月子可以通过饮食调理，建议产妇多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，可以补充身体所需营养，促进身体恢复。同时，还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起... [详细]

坐月子是女性很重要的恢复身体的阶段。需要好好呵护才行。你居然又是出门又是吹风还哭，真是太大意了。以上这些全部都是坐月子的大忌。这样不好好护理是会落下月子病的。坐月子期间不能着凉，千万别哭对眼睛很不好，注意保暖，注意保持心情稳定。如果你已经月子期过了，则需要好好调理身体了，身体感觉不舒服请尽快就医，月子病最好是通过中医... [详细]

一般产后出院可以在外面活动，不要劳累着凉即可。不要远行。产褥期一般是六到八周。

水果可以吃，但是应该选种类，而且不可过量。产妇忌食寒凉的水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

意见建议：您好，坐月子期间注意合理饮食，避免吃生冷和辛辣刺激性饮食，多吃些动物脂肪类食物和高蛋白饮食，有利于乳汁分泌和机体恢复的，不一定要做什么精致的饭菜。

人流不是坐月子。人流是指通过人工方式终止早期妊娠的过程，而坐月子是指产后42天内身体恢复的时期。虽然两者都涉及到女性生殖系统的恢复，但人流主要针对的是意外怀孕或不想要孩子的选择，而坐月子则是为了帮助产妇身体恢复和调整，以适应新的生活状态。如果在人流后出现阴道出血、腹痛等不适症状持续时间较长，则需要及时就医诊治，以免影... [详细]

坐月子的主要就是为了恢复身体，不论是顺产还是剖腹产的女性，在生完孩子之后身体都需要一定时间进行恢复，尤其是子宫如果恢复的不好，可能会影响生孩子，也就是可能会影响不孕不育，所以最少也要休息到一个月左右的时间，身体才能够达到一定的恢复，这样就可以适当的进行一些运动，锻炼身体，或者是出门，但是一定要记得避风。

无论是顺产还是剖腹产，对于女性的身体损伤比较大，需要一段时间才能够恢复正常，所以生产后身体虚弱，需要注意保护，避免留下病根。建议生产后一定要注意保暖，防止细菌病毒感染，禁止性生活一个月增加营养物质的摄入，适当的早下床活动，促进血液循环。

坐月子要注意多作息，不可以直接吹风，顺产有时会造成阴道裂伤十天之后伤口痊愈便可洗澡，洗澡时注意避免盆浴，要淋浴这样可以防止逆行感染，坐月子也避免干重体力活因为子宫还未恢复到未孕状态，容易造成子宫脱垂，可以做适量运动多吃有营养，高蛋白。

该怎样坐月子，科学坐月子就要摒弃掉一些陋习，比如不能洗澡、只能吃鸡蛋、不能吃蔬菜、不让吃盐等习惯，这些都是民间陋习。坐月子就是为了让产妇有充分的时间进行调养，帮助产妇恢复身体。每个人的体质不一样，所以调养的方式也有差别。首先生产之后要减少活动量，尽量卧床好好休息一周后逐渐增加活动量。如果机体能够耐受，可以试着做日常的... [详细]

在坐月子期间是可以看电视的，但是因为生产以后身体正在恢复期，所以要注意休息，不要看的时间太长。

你好，你的情况来看可以服用念慈庵枇杷膏提问者对于答案的评价：askL53UB：王医生你好还挺管用的谢了

通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

女人坐月子可以采取饮食调理、生活作息调整、中药调理、适量运动等方法来护理身体。若发现不适症状未缓解或有加重倾向，应尽快就医以获得适当的治疗。1.饮食调理饮食调理包括摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。合理的饮食有助于身体恢复和母乳喂养，对产后虚弱、食欲不振等症状有改... [详细]

在月子期间不能着凉也不要吃生冷的食物，因为护理不好的情况下，那很可能会导致月子病等。建议多吃易消化的食物或者建议多吃温补的食物来调理身体会比较好，注意观察恶露的变化，建议满月后及时到医院做复查，观察子宫是否已经恢复正常。