考虑神经衰弱引起，建议结合医生明确后对症治疗。

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可吃些中成药健脑补肾丸或脑力宝丸

您好，您要放松心情，不要太给自己施压。想要拥有更好的睡眠，睡前数小时避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶或吸烟等；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

你好，你的情况总没精神可能是贫血，也可能是低白细胞症，需要进一步化验血常规

一般的话，建议你还是要多进行运动，运动是可以帮助改善睡眠的质量的，同时的话要注意养成良好的睡眠习惯，要建立健康的生物钟，这样才能帮助的，必要的情况下，可以考虑使用一些药物的治疗，比如可以使用一些安神补脑液，那么就是可以帮助的。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

分析您所述的症状，常见于神经衰弱，免疫力低下。或称为亚健康，可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持2.健脑补肾丸，人参归脾丸，朱砂安神丸，上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

和心态有关系睡眠先睡心试着心理调节吧

你可以心理辅导下，加上药物，就好了。欢迎联系。

宝宝睡眠质量差考虑缺钙的，建议补充鱼肝油促进钙的吸收，注意多晒太阳

建议服用柏子养心丸调理治疗。

改善睡眠质量可采取中药调理、针灸疗法、气功练习、认知行为疗法、松弛训练等方法来实现。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情绪紧张、焦虑等心理因素导致的失眠患者。2.针灸疗法针灸是中医传统的一种外治法，通过刺激穴位达到调节神经功能的目的。睡前适当运动可以促进身体代谢，提高睡眠质量。此方法... [详细]

人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。通风是... [详细]