您好；考虑是植物神经功能紊乱，建议口服健脑补肾丸调理

你好：建议你醒来之后，从被窝出来在放假待上几分钟，哪怕自己冻得打哆嗦也要坚持一会儿，然后继续睡觉。虽然这个方法有点残忍，但是绝对有效。

这可试用安神补脑液.逍遥丸治疗。

这是可以检查下是不是缺乏钙导致的再进行补充治疗。

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.祝早日康复

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较... [详细]

你主要是工作压力大要合理的看待工作技术各方面你都到位了有些问题只能尽力而为估计现在医疗事故啊等，病人对医生要求很高作为作为医务工作者，都有点紧张和压力，这很正常包括心理医生也是啊都只能尽力而为多减少压力这里张老师祝福你

建议到神经科检查

改善睡眠质量可以采取规律作息、睡前放松技巧、运动锻炼及饮食调整的方法。规律作息有助于身体形成稳定的生物钟，提高睡眠效率；睡前放松技巧可以帮助缓解身心压力，促进睡眠；适量运动可消耗能量，提高睡眠质量；合理饮食有利于调节内分泌系统，间接提升睡眠品质。如果经过上述措施后仍然存在长期睡眠障碍或严重影响日常生活，则建议寻求专业... [详细]

你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻... [详细]

失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等，或者生活事件所导致的焦虑，烦躁，因而失眠。建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量。

睡眠质量不好可能是由于生理性因素、环境因素、精神因素、神经衰弱、抑郁症等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。1、生理性因素如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠质量不好的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。2、环境因素如果患者睡眠环境不... [详细]

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小... [详细]

想提高睡眠质量，第一点是就是要建立信心，对生活中偶而遇到失眠翻来覆去睡不着经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。偶而失眠翻来覆去睡不着之后，也不必太忧心失眠翻来覆去睡不着的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。而且还要安排规律的生活，避免失眠翻来覆去睡不着的最有效方法，是使生活起居规律化。