?这个最好是要休息到一个月是比较好的，如果没有彻底休养好再去打的话容易引起再次拉伤。恢复过程注意保暖，避免受凉，适当做些肌肉的舒缩运动，逐步加大强度和关节的运动幅度。一天中不可长时间做剧烈运动，要适当休息，避免肌肉损伤。

首先先明确肌肉萎缩的原因如果不是疾病引起增加锻炼可以慢慢恢复如果是疾病引起的要对证治疗先去医院确诊下肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质以增强肌力、增长肌肉早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物并积极配合药膳如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等禁食辛辣食物戒除... [详细]

您好，考虑是缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

你好，如果确诊为肌肉断裂，常需手术缝合。你有过外伤史吧，如果确定是肌肉断裂，要手术缝合效果最好。目前已有四五个月了，可加强锻炼促进恢复。

西医治疗本病均为控制症状，进行病因治疗的尚无报道。神经阻滞多巴胺受体，从而控制抽搐等症状，其中最常用的药物是氟哌啶醇、泰必利。但其相应副作用较明显，如锥体外系不良反应、动作缓慢、肌张力增强、张口困难等，严重者可影响继续治疗，同时服用安坦可减少副作用。

每天眼角持续抽搐叫眼皮跳.眼皮跳的学名是“眼睑震颤”,主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉－轮匝肌反复收缩,起因有两种,一种是因为休息,睡眠不足,或者是因为贫血,烟酒过度,另外一种是因为眼病引起,比如近视,远视,散光,结膜炎,角膜炎

由于腰部的腰背肌纤维、筋膜等软组织的慢性损伤，而产生腰部疼痛的，称为腰肌劳损，中医叫“腰筋劳伤”。本病多见于中老年人，近年来临床观察发现青壮年人发病也占相当比例，常与职业和工作环境有密切关系。多无明显的外伤史，因其发病缓慢，病程较缠绵。临床发现由于长期反复从事弯腰活动或工作、久座等，使腰背肌肉处于牵伸状态而发生疲劳性... [详细]

锻炼时间段的选择早晨时段：起床后先吃些易消化食物（如1个脱脂面包、1个鸡蛋白）及少许牛奶，半小时至一小时后再晨练。上午时段：早餐一个半小时之后运动。下午时段：午餐两小时后或晚餐两小时之前开始锻炼，运动前半小时至一小时吃少许易消化食物。晚间时段：晚餐后一个半小时且运动结束时间必须在睡前一个小时之前。

肌肉萎缩有神经失用性的原因也有病理萎缩性的原因，一般是神经失用性的比较多，是因为神经受损了。建议先到康复科就诊，明确萎缩的病因，然后看是否能通过康复治疗达到复用。

,根据您的情况建议您尽早手术,恢复肌肉血供,早期缺血及时处理可不留后遗症,严重的话就不好说了对于消肿的问题,急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于... [详细]

肌肉粘连可以通过肌肉拉伸、功能性训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.肌肉拉伸肌肉拉伸通常由物理治疗师指导，在特定时间段内定期进行，包括一系列针对受影响区域的伸展动作。此措施有助于增加关节活动范围、缓解紧张及改善柔韧性，从而减少粘连现象。针对性地选择拉伸动作可促进受损部位恢复其正常功... [详细]

肌肉僵痛可能由肌炎、代谢性肌病、神经源性肌病、废用性肌萎缩或外伤后遗症引起，需要针对不同的病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.肌炎肌炎是由各种原因导致的以骨骼肌纤维炎症为主要病变的一组异质性疾病，可引起肌肉僵硬和疼痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨... [详细]

肌肉无力症状可能包括肌力下降、疲劳性肌酸痛、近端肌群无力、吞咽困难、呼吸困难等，这些情况需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.肌力下降肌力下降可能由神经源性因素如运动神经元病、肌炎等，也可能由肌原性因素如肌营养不良症导致。这些疾病会影响神经-肌肉接头的功能，使肌肉收缩力量减弱。肌力下降可能导致患者感到乏力，日... [详细]

提升肌肉量可以采取饮食调整、力量训练、补充蛋白质、维生素D和钙补充、睡眠优化等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食调整通过增加高蛋白、低脂食物如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等摄入量来实现。高蛋白食物有助于促进肌肉合成，而低脂则可防止脂肪堆积。2.力量训练制定一套针对增肌的力量训练计划，包括负重训练和重量递... [详细]

你好，健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，健脾长肌肉，小儿消化不良最为常用，此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。现在临床发现，健脾丸对肿瘤患者化疗后遗留消化系症状有良好的治疗作用，对患者... [详细]