跟腱肿了可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、物理疗法等方法进行治疗。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗措施。1.冷敷冷敷可以收缩毛细血管，减少局部渗出和肿胀。适用于急性期的轻度肿胀。在受伤后48小时内使用冰袋轻轻敷于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。2.抗组... [详细]

脚跟腱的保护可以采取穿戴合适的鞋类支撑、适当的拉伸与锻炼、使用足跟垫或定制鞋垫、定期休息与恢复以及避免过度使用或度运动等措施。1.穿戴合适的鞋类支撑选择合适的鞋子和鞋垫可以提供额外的支持和缓冲，减少跟腱受力。日常生活中可以选择有良好支撑性的鞋类，如专业跑鞋、篮球鞋等，以减轻足部压力。2.适当的拉伸与锻炼适当的拉伸和锻... [详细]

跟腱疼可以考虑足浴、按摩疗法、针灸治疗、中药外敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。1.足浴通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟腱疼痛。患者可以取适量热水加入适量食盐、生姜等物质充分溶解后浸泡双脚。此方法适合日常保健使用，对于长期久坐不动的人群效果更... [详细]

跟腱撕裂通常表现为疼痛、肿胀、瘀血、活动受限以及步态异常。如果伤势严重或疼痛加剧，应立即就医以评估是否需要手术治疗。1.疼痛跟腱撕裂后会导致局部组织损伤和炎症反应，刺激神经末梢，从而引发疼痛。疼痛通常出现在脚后跟上方的跟腱处。2.肿胀跟腱撕裂会引起周围软组织出血和液体积聚，导致肿胀。肿胀一般集中在跟腱区域，严重时可能... [详细]

跟腱短小或变短可能会影响跳跃能力，但跟腱的长度通常在成年后不会改变。若想改善跟腱长度，可采取跳跃训练、拉伸练习、肌肉平衡训练、营养支持等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.跳跃训练通过反复跳跃运动来刺激跟腱生长，一般每次训练30-60分钟，每周至少4次。跳跃时需要使用到跟腱，频繁地收缩和舒张有助于增加跟腱... [详细]

跟腱炎可能是由跟腱劳损、外伤、跟腱过度使用、遗传因素或跟腱先天畸形引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.跟腱劳损跟腱劳损导致局部血液循环受阻、炎症因子积聚，进而引起跟腱炎。患者可通过按摩缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，减少炎症反应。2.外伤外伤可能导致软组织损伤，如果不及时处理，可能... [详细]

跟腱肿痛可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、物理疗法等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷若患者受伤后48小时内局部出现肿胀、疼痛等症状时，可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，有助于缓解不适症状。2.抗组胺药如果肿痛是由过敏反应引起... [详细]

跟腱的检查可以采用跟腱触诊、跟腱叩击试验、跟腱紧张度测量、踝关节背屈活动度检查、神经电生理测试等方法。如果怀疑跟腱损伤或相关问题，建议咨询专业医师进行评估。1.跟腱触诊通过触摸来评估跟腱是否存在肿胀、增厚等情况。医生会使用手指轻柔地按压患者的跟腱区域，以确定其硬度和敏感性。2.跟腱叩击试验敲击足跟部时会产生疼痛感，是... [详细]

跟腱长度可以通过身高测量、体重测量、下肢比例测量等方法进行评估。如果发现跟腱长度异常，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.身高测量使用直尺或身高计精确地测量站立时头顶至脚底的距离。身高是评估跟腱长度的重要指标之一，因为较高的个体通常具有较长的跟腱。通过比较受试者的身高与正常平均值来确定跟腱是否过长。2.体重测量使... [详细]

跟腱疼可能是痛风的症状之一。痛风患者由于长期高尿酸血症，会引起尿酸盐晶体沉积于关节周围，包括跟腱部位，从而引发炎症和疼痛。这种疼痛通常为夜间突然发作、剧烈难忍，且首次发作常发生在第一跖趾关节，但也有可能会出现在足跟部或其他关节。如果症状持续不缓解或者反复发作，建议进行相关实验室检查，例如血尿酸水平检测，以确诊是否患有... [详细]

伤了跟腱可能导致严重的功能障碍和长期疼痛，需及时就医评估损伤程度。伤了跟腱通常指跟腱断裂，是一种较为严重的损伤，会导致踝关节无法正常跖屈，影响行走和运动能力。由于跟腱是连接小腿腓肠肌与足跟的重要结构，其断裂可能导致足部畸形和步态异常，严重影响日常生活。因此，伤了跟腱需要立即就医进行专业评估和治疗，以减少并发症的发生。... [详细]

跟腱炎可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、矫形鞋垫、矫形支具、功能性锻炼等方法进行治疗。1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度跟腱炎引起的局部轻微肿胀及疼痛症状。2.物理疗法物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，以促进血液循环和组织修复... [详细]

正常跟腱长度为15厘米左右。跟腱自上而下逐渐变窄、增厚，跟骨结节上方3-6厘米处比较狭窄。跟腱邻近跟骨结节和小腿三头肌肌肉侧血液供应较好，而跟腱中部血液供应较差，跟腱发生积累性损伤，可能会引起跟腱中间营养不良，逐渐出现退行性病变。建议患者在运动前要注意热身，要对跟腱进行充分拉伸。

跟腱无力不能踮脚需要根据患者的具体情况分析。比较多见的是跟腱受到了扭伤或者是拉伤，这样就会出现炎症表现，在活动时由于疼痛就会表现为跟腱无力。也可能是微量元素缺乏，如钙离子、钾离子，或者是镁离子的缺乏，这会对全身肌肉都有些影响，自然会出现跟腱无力的情况。建议患者及时到医院骨科就诊，明确病因，对症治疗。

跟腱受伤一般6-8周后可以运动。根据当时跟腱损伤的情况，跟腱损伤可分为部分损伤和完全损伤。缝合后，4-6周跟腱会愈合，4周后，应改为踝关节中立位固定，托住脚并展平踝关节，否则将导致后期恢复困难，展平踝关节并改善固定功能2周，结合4-6周，跟腱可逐渐愈合，完全愈合需要6-8周。因此，跟腱断裂需要大约6-8周的时间才能逐... [详细]