你好，糙米是稻米经过加工去壳后保留些许外层组织所产的，味甘，性温，健脾养胃，补中益气，调和五脏，镇静神经，促进消化吸收的作用，一般人群均可以食用。糙米一般煮粥喝就可以，避免高嘌呤食物摄入如花生啤酒等，多饮水，多进食碱性食物，多运动，促进尿酸排泄。

糙米是不容易消化的，常吃会引起人消化不良，可以适时食用，但不要过于勤吃。精白米是糙米经过精磨，然后去掉外层组织而来的，吃起来虽然爽口，但是却有较大营养成分的流失，剩下的主要是碳水化合物与淀粉，而糙米中保留的外层组织却具有很高的营养价值。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。

糙米是一种粗粮，其功效与作用是补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等。糙米是一种不易消化的食物，建议患者适量食用，以免引起消化不良。1、补充营养糙米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。2、促进胃肠蠕动糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化... [详细]

糙米具有预防糖尿病、控制体重、改善消化系统功能、降低胆固醇水平、补充维生素B群等功效与作用。若需要长期食用糙米作为饮食的一部分，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。1.预防糖尿病糙米富含膳食纤维和植物化合物，其中的铬元素有助于胰岛素的正常运作，进而起到预防糖尿病的作用。可通过适量食用糙米来预防糖尿病的发生。但需注意饮... [详细]

糙米具有预防糖尿病、控制体重、改善消化系统功能、降低胆固醇水平、补充维生素B群等功效与作用。若需要长期食用糙米作为饮食的一部分，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。1.预防糖尿病糙米富含膳食纤维和植物化合物，其中的铬元素有助于胰岛素的正常运作，进而起到预防糖尿病的作用。可通过适量食用糙米来帮助调节血糖水平。建议作为主... [详细]

糙米粥具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、调节血脂等功效和作用。1.提供能量糙米粥含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供持久的能量。2.维持血糖稳定糙米粥中的膳食纤维有助于控制餐后血糖上升，有助于维持血糖水平的稳定。3.促进消化糙米粥中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。4.改善便秘糙米粥中的膳... [详细]

糙米还是有提高人体免疫力的功能，也可以预防心血管疾病，还能治疗便秘，强化人的体质，如果发现免疫力下降，可以到医院做一个检查，让医生来确诊，平时要养成良好的生活习惯，注意自己的饮食，多吃清淡的，少吃辛辣的，随时注意自己的身体状况。

红糙米具有提供能量、改善消化系统功能、调节血糖水平、增强心血管健康、促进体重管理等功效和作用。1.提供能量红糙米含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。2.改善消化系统功能红糙米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。3.调节血糖水平红糙米中的碳水化合物在体内缓慢释放，有利于维持稳定的血糖水平。4.增... [详细]

糙米的作用很多1、糙米可以促进胃肠蠕动，帮助减肥；2、多吃糙米蔬菜防过敏；3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有... [详细]

糙米糊具有提供能量、促进消化、改善血糖控制、增强饱腹感、调节血脂等功效和作用。1.提供能量糙米糊中富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供细胞使用。2.促进消化糙米糊中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善食物在体内的消化吸收过程。3.改善血糖控制糙米糊中的非淀粉多糖具有减缓碳水化合物消化速度的效果，从而平稳地将血糖水平... [详细]

糙米具有预防糖尿病、控制体重、改善消化系统功能、降低胆固醇水平、补充维生素B群等功效与作用。若需要长期食用糙米作为饮食的一部分，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。1.预防糖尿病糙米富含膳食纤维和植物化合物，其中的铬元素有助于胰岛素的正常运作，进而起到预防糖尿病的作用。可通过适量食用糙米来帮助调节血糖水平。建议作为主... [详细]

糙米具有预防糖尿病、控制体重、改善消化系统功能、降低胆固醇水平、补充维生素B群等功效与作用。若需要长期食用糙米作为饮食的一部分，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。1.预防糖尿病糙米富含膳食纤维和植物化合物，其中的铬元素有助于胰岛素的正常运作，进而起到预防糖尿病的作用。可通过适量食用糙米来预防糖尿病的发生。但需注意饮... [详细]

红糙米通过补充营养素、改善消化系统功能、调节血糖水平、降低血脂、增强心血管健康等作用来发挥其功效。若需要长期食用红糙米或其他食物，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。1.补充营养素红糙米富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素有助于维持身体健康。适量摄入红糙米可提供必要的营养成分，支持身体正常运作。2.改善消... [详细]

糙米糊具有提供能量、促进消化、改善血糖控制、增强饱腹感、调节血脂等功效和作用。1.提供能量糙米糊中富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供细胞使用。2.促进消化糙米糊中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善食物在体内的消化吸收过程。3.改善血糖控制糙米糊中的非淀粉多糖具有减缓碳水化合物消化速度的效果，从而平稳地将血糖水平... [详细]