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与神经精神兴奋有关系的.注意是否是有寄生虫感染和是否是有缺钙的可能和是否是有睡前过度兴奋,还要注意睡前不要看过于惊险的电视等.找到原因指导下治疗.
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晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的的血液循环，消除脑疲顿，让大脑快速进入梦乡。
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您好，根据您的描述，属于阳虚，中气虚的表现，建议选用补中益气丸，金匮肾气丸调理。
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怎样能改善睡眠?你好,多梦一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。
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与神经精神兴奋有关系的.注意是否是有寄生虫感染和是否是有缺钙的可能和是否是有睡前过度兴奋,还要注意睡前不要看过于惊险的电视等.找到原因指导下治疗.
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有什么心事吗需要结合你的生活调节心态来改善睡眠
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鼻炎，咽喉炎，引起的症状，具体遵医嘱积极药物治疗，清淡饮食，多喝水。
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您好，这种情况有可能与缺钙有关的，可以考虑补充一些维生素AD制剂。
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你好这个情况多是因缺钙的原因引起的.积极进行检查确定为好.
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首先，建议定期工作和休息。按时起床，按时睡觉。第二，保持睡眠环境安静舒适；第三，不要在床上看书看电视；第四，每天有规律地运动，但不要在睡觉前两小时。第五，晚饭后不要喝酒，不要喝咖啡或茶，睡觉前不要吃太多。第六，20分钟还是睡不着，可以起来做单调的事情，等待困倦，然后去睡觉，不能睡觉，不经常看时间，第七，对于失眠者，尽... [详细]
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你好，根据你的描述，请规范使用降血脂药物治疗，以辛伐他汀为主，禁食辛辣刺激的食物。
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可以先吃中药调节下，不过睡眠多和心态有关系，结合生活，多放开自己，不要过于担心和紧张，坦然心态，会好起来。
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缺铁一般不会影响睡眠，但是会导致宝宝的抵抗力下降。影响睡眠的微量元素主要是钙。缺钙会引起睡眠质量差，容易醒，不安稳，夜惊，出汗现象.建议可以去医院行微量元素检查，明确诊断。建议补钙治疗，可以口服钙剂，要配合维生素D口服，会促进钙的吸收。如果是缺钙引起的现象，经过补钙，晚上睡眠质量就会提高。
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说梦话醒.或骂人醒，是梦魇，心理引导.生活调节.性格教育外，如果仍然不好，可以用氯酯醒口服，可来医院看。提问者对于答案的评价：askXP5B3：谢谢.
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建议放松自己，加强锻炼，可以应用安神补心丸调理。
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