建议做产后康复操比较好

产后肥胖可通过饮食控制、适量运动、产后康复训练、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少热量摄入、均衡膳食结构来实现体重管理。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进新陈代谢，进而达到减轻体重的效果。2.适量运动选择适合产妇的身体状况及个人喜好的低强度有氧运动如散步、瑜伽等，... [详细]

只要选择好适合自己的健康方法，效果肯定不错的。我就有好几个这个成功瘦下来的朋友。健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，... [详细]

产后肥胖是目前比较普遍现象，如果在哺乳期不能严格控制饮食，否则会引起奶水减少。减肥运动最好在产后100天进行，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。

产后肥胖150斤要瘦下来也要注意。在饮食方面，不要进食高脂肪食物，甜食要适当节制，多吃些瘦肉、豆制品、于、蛋、蔬菜和水果，适量运动的方法来减肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。

产后肥胖，常常与女性激素分泌异常或者肾上腺异常有关，建议看内分泌科检查，明确原因及时治疗，可以恢复到怀孕前的。

中医认为肥胖的原因，就是脾胃虚弱，痰湿壅盛所导致，简单来说就是脾虚湿盛，治疗的方法就是健脾化痰，利湿通腑。在具体操作上可以考虑化湿法、祛痰法、利水法、通腑法、疏利法、健脾法、消导法、温阳法、养阴法等，这些方法都是针对不同类型的肥胖，进行相关的对症治疗。有些肥胖患者会表现为：冒汗比较少，并且同时有怕冷、周身虚胖、饮食不... [详细]

关于产后如何减肥，我先前的答题中有详细的陈述，你可以去找找看。另外，根据你所说的便秘和皮肤病，我猜很可能因为某种缘故你长期处于紧张中，可能跟环境有关，也可能只是跟你自己的某些念头有关，总之，疲劳慢性堆积，而紧张从未缓解，便秘和皮肤病都是结果，先治便秘比较好。重要的是换一种心情或节奏来生活。

您这是内分泌失调，是由于体内激素分泌紊乱导致的现象，也有可能是摄入脂肪过多导致的原因。需要到县城的一家医院进一步确诊，需要化验激素系列，如果激素分泌紊乱需要给予调节，另外，需要严密限制饮食中脂肪的摄入，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，非常的必要。

产后肥胖患者可以通过运动的方法来进行减肥，由于产后产妇还需要一定的时间来恢复身体，一般不建议做过于激烈的运动，可以在晚饭以后适当的做一些有氧运动来进行减肥，在饮食上也要有所控制，不要食用一些容易引起人发胖的时候，尤其是在睡觉前禁止食用任何食物。

产后减肥介入的时间一般为哺乳期结束以后，其主要方法为减少饮食量并适度增加运动。因为产后女性体形的恢复比较容易，而且其减肥欲望比较强，所以产后减肥比较容易达到满意效果。如果从运动和饮食方面进行调节后，仍然无法达到减肥的满意效果，可以到门诊借助医生的帮助的。

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

如果现在还处于哺乳期的话，建议最好是不要，产后哺乳的话，体重也会慢慢下降的，建议最好还是通过体育锻炼来减肥。

你好，建议最好不要随意的服用药物减肥的。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前... [详细]