睡眠障碍是否可以治好，需要根据引起的原因进行判断。如果是生理性原因引起的，一般是可以治好的。如果是由于精神疾病、脑部疾病等引起的，一般是不能治好的。1、生理性原因如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，或者是睡眠环境比较嘈杂，可能会导致患者出现睡眠障碍的情况。患者可以通过改善睡眠环境，避免在睡前饮用刺激性饮品，或者... [详细]

无论是夜猫子型的人还是早睡晚起型的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为,子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。在卧室里应尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴表、牙和手机等物品睡觉,否... [详细]

失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能

睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复，树立战胜疾病... [详细]

1.把卧室重新装饰一下，温馨一些，多用暖色和软装饰，有个舒适的睡眠环境比什么都好。2.养成良好的作息习惯，到时间了，困不困都要上床休息（睡不着刻意听听歌、翻翻闲书）。3.白天的工作紧张些、忙碌些，晚上临睡前喝适量牛奶，少喝水（以免起夜）。心态很重要！！

现推荐几种催眠食物仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安... [详细]

肝火扰心证.主证:不寐多梦,兼证:急躁易怒,头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,舌脉:主证:不寐多梦,甚则彻夜不眠兼证:急躁易怒,头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘溲赤舌脉:舌红苔黄,舌红苔黄,脉弦而数疏肝泻火,治法:疏肝泻火,镇心安神药膳:芹菜茼蒿汁:芹菜茼蒿汁:香芹500克,鲜茼蒿250克.捣烂取汁... [详细]

很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,... [详细]

睡眠障碍的治疗可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸或中药调理等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于提高身体代谢水平，促进血液循环，改善脑部供血不足状态，缓解因脑供血不... [详细]

睡眠障碍通常可以治好。睡眠障碍的治疗取决于其类型和原因，通过药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、佐匹克隆等，以及认知行为疗法，大多数患者的症状可得到缓解或消除。睡眠障碍可能包括失眠、呼吸暂停综合征等，不同类型的睡眠障碍需要针对性地处理。例如，失眠可能需要使用非苯二氮卓类安眠药如扎来普隆、右佐匹克隆等药物改善；而呼吸暂停... [详细]

睡眠障碍是否可以治愈取决于病因及患者对治疗的依从性。睡眠障碍的治疗效果因人而异，通常取决于是否存在基础疾病以及是否有不良生活习惯。基础疾病如甲状腺功能亢进症、肺源性心脏病等可能会导致睡眠障碍，此时需要积极治疗原发病才能有效缓解症状。而不良的生活习惯如睡前玩手机、喝咖啡等也会加重睡眠障碍的症状，若及时改正，则有利于病情... [详细]

多动症睡眠障碍治疗可采取行为疗法、运动疗法、饮食调整、中药调理、药物治疗等方法。1.行为疗法通过正面强化、消退不良行为等方式训练患者建立良好睡眠习惯。适用于轻度至中度多动症合并睡眠障碍的情况。2.运动疗法定期安排规律的身体活动以改善大脑功能及促进自然睡眠周期形成。适合在白天时段进行，并可作为辅助手段配合其他治疗方案使... [详细]

睡前进食一不宜过饱，二不宜过少。二者都可使人感到腹部不适，或为腹胀，或为饥饿而影响睡眠，中医学所说“胃不和则卧不安”，也就是指这个意思。有关研究表明，充分摄取蛋白质、脂肪和钙质，有利于睡眠。因为脂肪进人人体后，肠内会分泌消化腺激素，使胰腺、肝脏的活动加速，促进胆汁、胰腺的分泌，提高消化吸收效果。同时，脑神经中也会分泌... [详细]

为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“... [详细]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。按临床表现分类①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多噩梦；④早醒、醒后无法再入睡；⑤总的... [详细]