发病时间：不清楚
睡眠障碍中医诊治
补充说明：睡眠障碍中医诊治
a******W 2015-02-26 20:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠障碍可以通过中药调理、针灸疗法、气功养生、穴位按摩、饮食疗法等中医方法来治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药贴敷，通常疗程为2-4周。中药可调节体内阴阳平衡，改善因脏腑功能失调引起的失眠、多梦等症状。
2.针灸疗法
选择特定经络穴位，在专业医师指导下进行定期电针刺激，每次治疗30分钟至1小时不等。针灸能够调节自律神经紊乱状态，缓解焦虑紧张情绪导致的入睡困难等问题。
3.气功养生
学习并练习一系列呼吸调控及身体放松技巧，每日安排固定时间进行训练。气功有助于提高机体免疫力、促进血液循环以及调整自主神经系统功能紊乱状态；从而辅助改善由情志因素诱发的失眠问题。
4.穴位按摩
选取三阴交穴、百会穴等重要穴位，在睡前自行或请他人轻柔按压数分钟。这些穴位对应着神经系统、内分泌系统和消化系统的相关病理变化，能有效缓解压力、舒缓身心，从而帮助解决由心理原因造成的失眠问题。
5.饮食疗法
根据体质特点和个人口味偏好制定个性化食谱，如选用百合莲子羹、小米红枣粥等食材制作晚餐。中医认为食物具有补益气血、安神定志的功效，适当进食上述食品有助于改善因气血不足所致的失眠状况。
针对睡眠障碍，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的饮料，如可乐、浓茶等，以减少对中枢神经系统的兴奋作用，保证良好的睡眠质量。
2024-02-27 19:24
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医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
1.把卧室重新装饰一下，温馨一些，多用暖色和软装饰，有个舒适的睡眠环境比什么都好。
2.养成良好的作息习惯，到时间了，困不困都要上床休息（睡不着刻意听听歌、翻翻闲书）。
3.白天的工作紧张些、忙碌些，晚上临睡前喝适量牛奶，少喝水（以免起夜）。
心态很重要！！
2015-02-26 20:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
