容易出汗，是气虚自汗，卫气不固才容易出汗，卫气属于肺气，所以是肺气虚，吸收不好是脾胃功能不良，属于脾气虚，可以补肺健脾调理

减肥在食物搭配时还应注意以下几点：1每天必须有荤菜绿色蔬菜最好还有菌类和豆制品隔天吃一次海鱼一周至少吃一次海藻（如：紫菜海带）。2两餐之间要加少量水果每次大约200克.以草莓黄瓜西红柿萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。3每天吃蔬菜加水果量不能少于750克食用油应控制在左右。

建议还是可以通过运动方式达到减肥目的，建议是采取有氧运动和无氧运动相结合方式，主要宜有氧运动为主，辅助适当的有氧运动，可以起到增强体魄，锻炼肌肉，改善气虚体质的作用，同时饮食宜多吃具有补气补血作用的食物

考虑为气虚的状况出现，因体质较弱导致了气血不顺畅，肺不纳气进因此激发了上述病症的病症出现。提议须要选择积极的选择体育活动锻炼，并全身组织养阴清肺颗粒，复方阿胶固元膏及脾胃之气丸，黄耆精全身组织液等药品系统调养对症支持医治等。

出现上述情况考虑气血虚弱或贫血引起，建议内科血常规检查，再做治疗

气虚体质指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现。导致气虚体质的因素很多，比如先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累所致。主要表现为语声低，体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言。多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物。加强体育锻炼，多到户外活动。

要调节气虚的体质，应该根据季节的不同而服用不同的中药，可以更快地促进身体健康，可以通过加强体育锻炼来让身体素质提高，很多人气虚是因为缺乏日常的运动，另外可以通过食疗调养，最常使用时黄芪，可以泡水，也可以炖汤和煲粥，能够很好地滋补身体。

根据你的描述，前几年收到了一些外伤，手术后没有调养好，身体一直不好，身体有些虚胖，并且容易疲乏，清晨的时候，不愿意起床，这种情况可以找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对恢复健康应该有一定的效果。另外平时应注意饮食，避免摄入过甜以及过于油腻的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果以及含微量元素丰富的杂粮类食物，适当... [详细]

气虚体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。1、饮食调理气虚体质的患者可以适当吃补气的食物，比如山药、白扁豆、大枣等。2、运动调理患者可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身的免疫力，也可以改善气虚的情况。3、药物调理气虚体质的患者，可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗。除此之外，还... [详细]

气虚者需补气，补气的药物可选用人参，黄芪，党参等.气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富，容易消化的平补食品。在平常的时候注意一下多休息，适度的活动才行的，不要时时生活这么不规律。在平常的时候之一饮食，多以清淡为主。

拥有气虚体质可能是饮食偏少导致的。患者要多休息，食用一些容易消化的食物。吃饭没有胃口一般情况是脾胃运化无力导致的。吃动作少，气血会虚弱，清气不能上升，浊气不降也会导致气虚。最好去正规中医院对症治疗。还可以食疗调养。可以因应黄芪枝五物汤。

一般情况下，气虚体质通过规范治疗是可以治好的。气虚体质是指人体内的元气不足，而阳气虚衰的一种病理状态。多由先天不足、劳累过度、饮食不节、久病虚耗等因素引起。主要表现为面色苍白无力、头晕、心悸、气短、汗出、肢冷、脉虚弱等症状。气虚体质的患者可遵医嘱服用四君子汤、补中益气汤、参苓白术散、金匮肾气丸等药物进行治疗。四君子汤... [详细]

应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。

一般肥胖中医多辨证为痰湿体质，而痰湿体质可以因为脾虚形成，脾气亏虚，运化失常，会出现痰湿停滞的表现，同时脾虚也会引起气血乏源，出现气血亏虚的表现，所以建议您太太可以服用一些健脾祛湿的中成药如参苓白术丸，配合山药、薏米、大枣、黄芪一类的药物熬粥服用，会起到益气养血同时有减肥的作用。