药物治疗只是一个方面，建议你练气功来气补，药补不如气补嘛。平时应养成良好的饮食起居习惯，忌食辛辣厚味，戒烟酒，积极锻炼身体，精神乃治。

色萎黄或淡白,目光少神,口淡,唇色不是很红,白白的,头发不太有光泽,不是很黑,头晕,健忘,肌肉松软,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗,舌淡红,胖嫩,舌下面的边上有牙齿痕迹

气虚体质的形成可能是先天禀赋不足、后天失养、久病不愈、过度劳累或饮食不当等原因导致的，建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.先天禀赋不足由于遗传因素导致身体素质较差，脏腑功能较弱，气血生化之源匮乏，从而引起气虚。可通过服用补中益气丸、四君子汤等中药方剂进行调理。2.后天失养由于脾胃运化功能减弱，气血生化之源不足，... [详细]

气虚体质的患者可以考虑适量运动|平衡饮食|中药调理等方法来改善症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.适量运动选择如散步、太极拳等低强度运动，根据个人情况制定计划，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。此类运动有助于改善血液循环，增强身体耐力，但不会过度耗伤气血，适合气虚体质者。运动时需注意避免剧烈运动导... [详细]

气虚体质可以考虑通过饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.饮食调理饮食调理通过摄入具有补益作用的食物如黄芪、党参等来改善气虚体质。这些食物据认为能够增强脾胃功能，进而提高机体免疫力和抗疲劳能力。此外，还可以促进血液循环，有助于消除水肿。2.中药调理中药调理... [详细]

气虚体质的症状包括气短懒言、声音低怯、自汗、面色淡白、舌淡苔白，建议就医进行体质辨识和调养。1.气短懒言气虚体质的人群由于脏腑功能衰退导致气息微弱，机体推动气血津液运行的能力不足，从而出现呼吸困难、乏力等症状。这些不适通常表现在肺部和脾胃功能减弱时，可伴随咳嗽、食欲减退等现象。2.声音低怯气虚患者说话无力，声带肌肉缺... [详细]

气虚体质可以通过饮食调理、运动锻炼、中药调理来改善。1.饮食调理气虚体质者可适量食用具有益气作用的食物，如大枣、山药等。这些食物有助于提升身体能量水平，改善气虚症状。但应避免过度依赖单一食物，保证均衡饮食。2.运动锻炼建议选择轻度至中度的有氧运动，如散步、太极拳等。每周至少进行3-5次锻炼，每次持续30分钟以上。运动... [详细]

可能是饮食偏少导致的，注意让老人家多休息，食用一些容易消化的食物。吃饭没有胃口一般情况是因脾胃运化无力导致的。吃动作少，气血会虚弱，清气不能上升，浊气不降也会导致头晕。推荐去正规中医院对症治疗。平时要注意休息，保持心情愉快。

气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。以补气养气... [详细]

形成气虚体质的原因可能是先天禀赋不足、后天失养、久病不愈、过度劳累或饮食不当导致的，这些因素可能导致脏腑功能减退，表现为气短、乏力、声音低弱等症状。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.先天禀赋不足由于遗传因素导致体内气血阴阳偏弱，不能满足机体正常生理活动的需求，从而出现气虚体质。可通过中药调理来改善，如补中益气... [详细]

气虚体质的调理可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法和生活方式调整等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.饮食调理通过增加营养丰富的食物摄入量来改善身体状况，如黄芪、大枣、山药等。这些食物具有补气血的作用，有助于改善气虚体质。2.中药调理可选用补气类中药进行调理，如人参、党参、白术等。这些药物能够增强机体免... [详细]

气虚的主要表现为。少气懒言，全身疲倦力气不足，声音低沉，动则气短，易冒汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不怎么好。气虚体质人群常见少气懒言，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。气虚不能固摄肌表，容易冒汗。腠理空虚，易受外邪侵袭，而容易感冒。针对气虚体质所引起的容易疲惫不堪、感冒、反复呼吸道感染、咳嗽、自汗等疾病，所以要... [详细]

男人气虚体质的表现：1、肌肉松软，皮肉(肚皮、眼皮、屁股、脸)下垂。脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力。2、气短懒言，疲乏神倦，头晕，健忘。3、节气变化容易感冒。多汗自汗出虚汗，运动更甚。4、没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难。5、面色萎黄或淡白，不开心。头发没有光泽。可以服用枸杞或是红枣等食物。

天生气虚体质平时就要多注意锻炼。想要改变气虚体质，加强锻炼非常有必要。运动能够令身体兴奋，这样不仅能提高体质，精神也会更加愉悦。比如太极拳等，能起到固肾气、壮筋骨等作用。另外患者也可以通过食疗来改善体质，比如使用黄芪桂枝五物汤、玉屏障散等中药，就能很好恢复气虚体质。

根据你说的这个情况来看的话，这个怀山药的补气效果最好，在吃怀山药的时候山药上的药效都在表皮的麻点中和山药表面的须须中，所以吃山药的时候洗净不去皮最好。如果不做粥的情况下直接用山药煮水喝可以有补气的作用。鸡蛋、鸡汤、牛奶、瘦肉要多吃。