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您好因为资料太少,不能具体的分析,但您有一定的焦虑症倾向,您可以对照以下的症状,如果相同,建议及时进行心理咨询来调整焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和... [详细]
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]
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你好失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。
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你好失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。
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睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同... [详细]
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你好;这种情况尽量不吃安眠药。可以用调节神经的药物调理一段时间。
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你好,心静要平和。失眠的人往往越失眠越急,越急就越睡不着,且有非常的焦虑,如果失眠的话干脆起床看看书。以把它分为短期失眠和长期失眠。短期失眠大多只是暂时的,只要合理的进行调节就会消失,但是如果放任不管,就会发展为长期失眠。而长期失眠就比较严重了,它带给人们的影响非常大。
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焦虑性失眠症患者精神状态可表现为多疑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头,整天提心吊胆,战战兢兢,紧张不安,常因琐事而烦恼,自责、乱发脾气、坐立不安,而由于焦虑情绪的过度,自身病症而引起肾气不足,气血而虚和导致的阴阳失调,脏腑动能不能正常运行,按照西医的说法是植物神经功能紊乱。
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失眠症的治疗首先需要查明原因,然后再进行对症的治疗。长期失眠容易导致心烦意乱、疲乏无力等症状,严重的还会导致焦虑症、抑郁症等。患有失眠症的患者首先需要查明自己失眠的原因,再针对原因进行治疗。若为慢性疾病所引起的失眠,那么应该积极的治疗原发病,那么失眠的症状就会得到改善。若为精神因素或者是心理因素所导致的,那么应该通过... [详细]
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建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,... [详细]
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依据您的描述患者的这个状况考虑是因为长时候生活作息不规律,白天过分兴奋导致的睡眠深度。提议养成早睡早起的生活习惯,防止熬夜,白天尽可能不要选择过分兴奋的运动,特殊是临睡前不要使自己过度兴奋,便可以用温超过皮肤的疱疹脚有助于睡觉,戒烟限酒,别的可以服食酸酸枣核胶囊改善睡觉质量。
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引起失眠症的可能原因有心理压力过大或神经长时间处于紧绷。失眠是指睡眠启动和维持困难,导致睡眠质量下降。患者处于应激状态下,如患者遭受巨大的心理攻击和暴力攻击,身体处于自我防卫状态,这会引起神经细胞兴奋,从而导致失眠。还有心理因素,患者长期焦虑,夜间睡眠时大脑兴奋度会比平时高,所以容易引起患者失眠。
失眠症
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