你心理素质不好，需要慢慢加强锻炼，自信心方面要多鼓励自己。

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,... [详细]

1）环境因素，约占5%。如房屋拆迁、迁入新居、环境改变、三班制工作、经常出差、马路边住房等。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。2）体质因素。这部分人相对比较聪明，责任心强，凡事多思虑、追求... [详细]

您好，家人平时要多陪护病人，多多开导，让病人保持愉悦的心情，多进行沟通，最好白天尽量不睡，适当增加运动量，多活动活动。可以睡前喝一杯热牛奶，睡前用热水泡泡脚，都是可以有助于促进睡眠的。您也可以使用安神补脑液，它是纯中药制剂，可以改善血液循环，是治疗神经衰弱，失眠健忘的理想用药。Xtt

你好！很多因素会导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况多考虑是脑神经衰弱的表现，及时的治疗调理，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功... [详细]

失眠症状，发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。表现为全夜时醒时睡。发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。

外伤导致的只能通过医学手段来治疗慢慢来吧

采用西药安定治疗是不实际的，安定只能控制病情，人不可能一辈子靠安定睡眠，而且服用时间越长，依赖性就越强，长期下去病情会越来越严重的！建议最好采用“宁神解郁平衡疗法”配合德国最新一代“SK-G脑病治疗仪”俩者相结合失眠疾病会恢复的更快些的，早一天接受治疗就可以早一天摆脱失眠疾病困扰。祝愿早日康复！

您好，根据您的描述，您是因为放假期间摆脱了沉重的学习压力，造成了生活作息和心态的改变，加上暑期生活规律发生骤变，饮食、睡眠没有稳定规律，影响身体的同时也会影响睡眠，因而造成的失眠。建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看... [详细]

你好：有时候人在白天的工作环境中，内心存在一些压力，是会导致夜间多梦的，但是不受很大的影响。自然对待即可。

白头发和压力，睡眠不好，遗传有很大的关系。需要找准病因，对症治疗！

可以服用谷维素片和五味子颗粒。另外服用阿普唑仑片。

主要是放松心情，注意饮食要清淡，禁食油腻食物辛辣刺激性食物

需要做个腹部B超检查看看有无异常情况。另外需要吃点中药调理一下宝宝的睡眠的明白吗。

您好。建议你口服养血安神片多虑平安定看看