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天天跳绳可以瘦肚子吗
补充说明：天天跳绳可以瘦肚子吗
2024-09-25 16:50
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
天天跳绳可以瘦肚子，但需要结合合理的饮食和适当的运动方式。
跳绳是一种度的有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，包括腹部脂肪。然而，单纯依靠跳绳来瘦肚子可能效果有限，因为腹部脂肪的减少还需要配合合理的饮食控制和全身性的运动。建议在跳绳的同时，增加其他有氧运动和力量训练，以提高整体代谢水平和肌肉量，从而更有效地减少腹部脂肪。
2024-09-25 18:18
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