发病时间：不清楚
更年期肥胖在更年期过后能减下来吗
补充说明：更年期肥胖在更年期过后能减下来吗
2023-09-23 07:20
我要咨询
精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
更年期肥胖在更年期过后有可能会减下来，但是需要通过合理的饮食习惯以及运动锻炼进行减肥。
在更年期的时候，由于体内的激素水平发生了改变，容易导致身体出现一些不适的症状，比如身体乏力、精神不振、食欲不振等，也有可能会导致身体出现肥胖的情况。如果身体肥胖的情况不是特别严重，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，要注意清淡饮食，少吃一些油脂含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够减少脂肪堆积，有利于改善身体肥胖的情况。
如果身体肥胖的情况比较严重，还需要加强体育锻炼，可以采取跑步、跳绳、游泳等方式进行锻炼，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长时间坚持，每天坚持锻炼半个小时到一个小时左右，才能够看到明显的效果。
在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而会引起肥胖。
2023-09-24 20:26
举报相关问题
向医生提问
更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
