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经常收腹会瘦肚子吗
补充说明：经常收腹会瘦肚子吗
2024-09-25 17:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常收腹可以锻炼腹部肌肉，但不能直接导致体重下降或肚子变瘦。
这是因为收腹动作主要针对腹部肌肉，通过反复收缩和放松来增强肌肉力量，但并不会直接减少腹部脂肪。要实现肚子变瘦，需要结合适当的饮食控制和有氧运动，以减少体脂并塑造腹部线条。
2024-09-25 18:21
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