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孕妇可吃猕猴桃吗
补充说明:孕妇可吃猕猴桃吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量吃猕猴桃有益健康。
猕猴桃富含维生素C、维生素A、叶酸等营养物质,这些成分对于孕妇和胎儿的健康发育都有益处。此外,猕猴桃还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和预防便秘。但需要注意的是,由于猕猴桃属于寒性水果,孕妇在食用时应适量,避免过量导致腹泻或影响胎儿的稳定。
2024-09-25 18:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。