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燕麦片的功效和作用减肥
补充说明：燕麦片的功效和作用减肥
2023-07-14 09:54
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
燕麦片一般具有辅助减肥的功效和作用。
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。燕麦片中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，能够促进体内多余水分的排出，从而达到减肥的目的。
虽然燕麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦片过敏的人群，另外，胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
