发病时间:不清楚
运动到微微出汗能起到减肥作用吗
补充说明:运动到微微出汗能起到减肥作用吗
2024-10-11 10:38
我要咨询
精选回答(1)
运动到微微出汗能起到减肥作用,但减肥的关键在于长期坚持适量的运动和合理的饮食控制。
虽然适度的运动可以增加代谢,帮助消耗热量,但仅仅依靠一次轻微出汗的运动效果有限。为了实现减肥目标,需要结合合理的饮食计划,控制热量摄入,并保持长期的运动习惯,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,才能达到理想的减肥效果。
2024-10-11 13:46
举报相关问题
向医生提问