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奇亚籽和燕麦片能同吃吗

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奇亚籽和燕麦片能同吃吗

补充说明：奇亚籽和燕麦片能同吃吗

2024-09-25 16:48

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

奇亚籽和燕麦片可以一起食用，两者结合可以提供全面的营养，促进消化和饱腹感。
奇亚籽富含纤维和健康脂肪，有助于调节肠道功能和降低胆固醇；而燕麦片则含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能提供持久的能量。两者搭配食用，可以满足身体对多种营养的需求，同时增强饱腹感，有助于控制食欲，维持健康的饮食习惯。

2024-09-25 18:18

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