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一日三餐主食都只吃一罐八宝粥会瘦下来吗
补充说明：一日三餐主食都只吃一罐八宝粥会瘦下来吗
2023-08-04 12:13
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一日三餐主食都只吃一罐八宝粥，可能会瘦，也可能不会瘦，主要和个人体质、运动量、基础代谢率等因素有关。
1、可能会瘦
八宝粥的热量并不是很高，如果一日三餐只吃一罐八宝粥，并且平时坚持运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，能够加快体内热量的消耗，从而达到瘦身的目的。
2、可能不会瘦
如果一日三餐只吃一罐八宝粥，平时也不运动，或者是经常吃一些热量比较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可能会导致体内的热量过剩，从而导致脂肪堆积，通常是不会瘦的。
一日三餐需要做到荤素搭配，营养均衡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养，有助于增强自身的免疫力。
2023-08-04 20:28
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