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最近老是失眠怎么办
补充说明：最近老是失眠怎么办
2023-08-04 12:13
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近老是失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。失眠是一种常见的睡眠障碍，多由于精神压力大、焦虑症、抑郁症等因素引起，需要根据具体原因进行治疗。
1、一般治疗
若患者由于精神压力大，导致睡眠质量差，出现失眠的情况。可以通过调整作息时间，保持睡眠环境安静，睡前避免进行剧烈运动，可以适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、药物治疗
若患者由于焦虑症、抑郁症等因素引起失眠的情况，可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
3、心理治疗
如果患者是由于抑郁症、焦虑症等心理疾病引起的失眠，可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、物理治疗
如果患者是由于长期熬夜、神经衰弱等因素引起的失眠，可以在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电刺激等物理治疗方式进行治疗，有助于缓解失眠的情况。
5、中医治疗
失眠的患者还可以通过中医针灸、按摩等方式进行治疗，可以促进机体气血循环，有助于改善失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸神门穴、三阴交穴等穴位进行治疗。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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