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白芸豆膳食纤维片能减肥吗
补充说明：白芸豆膳食纤维片能减肥吗
2024-08-24 21:23
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
白芸豆膳食纤维片通过增加饱腹感和减缓碳水化合物吸收速度来辅助减肥，但其效果有限。
白芸豆膳食纤维片中的主要成分是白芸豆提取物，其含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量，从而间接起到减肥的作用。此外，白芸豆中还含有抑制淀粉酶的物质，可以减缓碳水化合物的吸收速度。然而，单纯依靠白芸豆膳食纤维片减肥效果有限。其作用机制主要是辅助控制饮食和减缓碳水化合物吸收速度，并不能直接燃烧脂肪或增加代谢率。因此，在使用时应结合合理的饮食和运动计划。
对于想要减肥的人群，除了使用白芸豆膳食纤维片外，还应保持均衡饮食、适量运动，并注意良好的作息习惯。
2024-08-26 09:04
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