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饿了吃苹果能减肥吗
补充说明：饿了吃苹果能减肥吗
2024-10-11 10:35
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃苹果有助于减肥，但不能单纯依靠吃苹果来减肥。
苹果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。同时，苹果中的果胶也有助于清理肠道，促进代谢。然而，减肥是一个综合的过程，需要结合合理的饮食和适量的运动。单纯依靠吃苹果来减肥可能会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，建议在减肥过程中，合理搭配食物，保持均衡饮食，同时进行适当的运动。
2024-10-11 13:45
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