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叶酸每天都要吃吗
补充说明：叶酸每天都要吃吗
2024-09-25 10:22
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
叶酸不是每天必须摄入的。
虽然叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要，但并非每天都需要摄入。通常建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，并在怀孕期间持续补充，以确保足够的摄入量。但日常饮食中也含有一定量的叶酸，只要均衡饮食，通常不需要额外补充。
2024-09-25 14:20
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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