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坐月子能不能吃腊肉还有什么是不能吃的
补充说明：坐月子能不能吃腊肉还有什么是不能吃的
2023-08-02 13:06
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
坐月子一般能吃腊肉，但要适量。
腊肉是由猪肉经过腌制、晒干等程序制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等营养物质，可以补充产后身体所需营养，促进身体恢复。但由于腊肉在制作过程中会添加大量的盐、味精、色素等调味品，因此坐月子期间产妇不宜吃得过多，以免引起水肿和高血压等疾病。此外，腊肉不易消化，因此产妇在坐月子期间吃腊肉时，也需要注意摄入量，以免引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
坐月子期间，产妇要注意饮食清淡，适量吃一些易消化、富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。此外，产妇还可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，产妇要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，以免引起感染。
2023-08-03 01:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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