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坐月子吃水果可以吗
补充说明：坐月子吃水果可以吗
2024-07-25 09:27
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
坐月子期间可以适量吃水果，但需注意选择和食用方式，以确保身体的恢复和营养均衡。
坐月子期间，女性身体处于恢复阶段，需要摄入足够的营养物质。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。适量食用水果可以提供必要的营养素，但过量可能导致消化不良或血糖波动。选择新鲜、无污染的水果，并注意清洗和消毒。避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、柿子等，以免影响身体的恢复和乳汁的质量。
可将水果加热或制作成果汁后食用，以减少对胃肠道的刺激。同时，保持均衡饮食，适量摄入其他营养丰富的食物如瘦肉、鸡蛋等。
2024-07-25 13:42
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
