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坐月子可以吃牛肉吗
补充说明：坐月子可以吃牛肉吗
2024-07-23 18:00
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
坐月子期间可以适量食用牛肉。
坐月子是指女性产后的一段时间，通常为42天，期间身体需要恢复和调整。在此期间，饮食调理对身体恢复至关重要。牛肉富含营养，适量食用有助于身体恢复。坐月子期间应避免过量或油腻的牛肉，以免引起消化不良或加重肠胃负担。例如，可以选择清蒸或煮汤的方式烹饪牛肉，以保持其营养价值。
坐月子期间应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时注意个人卫生和休息，以促进身体恢复。
2024-07-23 18:15
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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