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失眠症状已经出现在很多人身上了
补充说明：失眠症状已经出现在很多人身上了
2023-08-04 12:16
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠症状已经出现在很多人身上了，可能与不良的生活习惯有关，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果在平时经常熬夜，可能会使大脑过度疲劳，从而出现失眠的现象。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于改善失眠症状。
2、神经衰弱
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑和躯体功能衰弱，出现精神易兴奋和脑力易疲劳现象，常见的症状有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等。患者可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
3、植物神经紊乱
该疾病是指植物神经系统的平衡被打破，出现功能障碍，可能与遗传因素、性别因素、疾病因素等原因有关，患者可能会出现胸闷、气短、心慌、失眠、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物来营养神经，改善症状。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，容易诱发焦虑症，会出现焦虑、恐惧、紧张、不安等情绪，还可能会伴随失眠、呼吸急促、出汗等现象。患者可遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。
5、抑郁症
如果生活中发生了婚姻关系破裂，或者是父母感情出现问题，可能会导致情绪过度焦虑抑郁，从而出现精神障碍，患者可能会出现精神失去控制、失眠、呼吸加快、出汗等症状。患者可以在医生的指导下，服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物来治疗。
患者可以去正规医院，通过血常规检查、睡眠状况评估量表、焦虑自评量表等方式明确病因，并进行针对性治疗。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有利于身体健康。
2023-08-05 20:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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