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老年人腿抽筋的原因
补充说明：老年人腿抽筋的原因
2024-09-06 13:50
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
老年人腿抽筋可能是由肌肉疲劳、低钙血症、低镁血症等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度使用腿部肌肉，导致肌肉疲劳，容易引发腿部抽筋。建议定期进行适度的伸展运动，避免长时间静止不动，并注意休息。
2.低钙血症
由于血液中钙离子浓度降低，神经肌肉兴奋性增加，容易引起腿部抽筋。低钙血症患者应补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，并在医生指导下服用钙剂。
3.低镁血症
镁是神经和肌肉正常功能所必需的元素，低镁血症可能导致神经和肌肉兴奋性增加，引起抽筋。通过饮食补充富含镁的食物如绿叶蔬菜、坚果等，并在必要时遵医嘱服用镁剂来改善症状。
老年人应保持均衡饮食，确保摄入足够的钙和镁。建议定期进行血液电解质检查以监测矿物质水平。日常生活中要避免长时间站立或行走，并注意保暖，特别是冬季时要防止受凉。
2024-09-06 14:43
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一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
症状起因：中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。腰椎间盘突出症据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。脊柱退行性病变随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。药物性腿抽筋有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。营养性腿抽筋营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。衰老性腿抽筋腿抽筋是老年人衰老的常见表现。其他方面寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
常见检查： 老年人体检
就诊科室：营养科、老年科
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