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老年人腿抽筋的原因
补充说明：老年人腿抽筋的原因
2024-09-06 13:50
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
老年人腿抽筋可能是由肌肉疲劳、低钙血症、低镁血症等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度使用腿部肌肉，导致肌肉疲劳，容易引发腿部抽筋。建议定期进行适度的伸展运动，避免长时间静止不动，并注意休息。
2.低钙血症
由于血液中钙离子浓度降低，神经肌肉兴奋性增加，容易引起腿部抽筋。低钙血症患者应补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，并在医生指导下服用钙剂。
3.低镁血症
镁是神经和肌肉正常功能所必需的元素，低镁血症可能导致神经和肌肉兴奋性增加，引起抽筋。通过饮食补充富含镁的食物如绿叶蔬菜、坚果等，并在必要时遵医嘱服用镁剂来改善症状。
老年人应保持均衡饮食，确保摄入足够的钙和镁。建议定期进行血液电解质检查以监测矿物质水平。日常生活中要避免长时间站立或行走，并注意保暖，特别是冬季时要防止受凉。
2024-09-06 14:43
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
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