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膝盖不好的人适合什么运动
补充说明：膝盖不好的人适合什么运动
a******W 2024-12-27 10:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝盖不好的人适合低冲击、关节负荷小的运动，如游泳、瑜伽。
膝盖不好可能涉及到软骨损伤、韧带松弛等问题。这些情况可能导致关节不稳定，增加受伤风险。膝关节不适可能导致肿胀、疼痛、僵硬等症状。严重时还可能出现关节积液、活动受限等情况。
针对膝盖问题，可以进行X光检查以评估骨骼状况，磁共振成像（MRI）可帮助查看软组织损伤，此外还可进行关节镜检查。对于膝盖问题，物理疗法是首选的非手术治疗方法，包括热敷、冷敷、按摩等。若保守治疗无效，则可能需要关节腔注射药物或微创手术治疗。
建议定期进行适当的体育锻炼，如慢跑、骑自行车等，有助于增强肌肉力量和耐力，改善血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担。
2024-12-27 10:01
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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