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芦笋饮的功效与禁忌
补充说明：芦笋饮的功效与禁忌
2023-09-23 02:34
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
芦笋饮一般具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
芦笋饮中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
芦笋饮中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、辅助减肥
芦笋饮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
4、辅助预防心脑血管疾病
芦笋饮中含有丰富的叶酸、维生素等营养成分，适当食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
5、禁忌
对芦笋过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，脾胃虚寒的人群也应避免食用，以免加重病情。此外，芦笋饮性寒，如果过量饮用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议适量饮用。
2023-09-23 21:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
