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早上吃燕麦麸皮可以减肥吗

发病时间:不清楚

早上吃燕麦麸皮可以减肥吗

补充说明:早上吃燕麦麸皮可以减肥吗

2024-09-25 11:20

燕麦 麸皮 减肥 血糖 饥饿感

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精选回答(1)

谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:肺癌、乳腺癌、肝癌

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早上吃燕麦麸皮有助于减肥。
燕麦麸皮富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少进食量,从而控制热量摄入。此外,燕麦麸皮中的低糖分和高营养成分也有助于维持稳定的血糖水平,避免因血糖波动引起的饥饿感。因此,将燕麦麸皮作为早餐的一部分,可以作为减肥饮食计划的一部分。

2024-09-25 14:34

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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