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更年期女性缺钙吃什么补得快
补充说明：更年期女性缺钙吃什么补得快
2023-09-23 06:44
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
更年期女性缺钙可以吃一些富含钙元素的食物，也可以在医生指导下服用药物补得比较快。
1、食物
更年期女性缺钙，可能是由于体内雌激素水平下降，导致破骨细胞活性增强，使骨质被大量吸收，从而出现骨质疏松的情况。此时可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于缓解缺钙的情况。
2、药物
如果更年期女性缺钙的情况比较严重，通过饮食无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补充钙元素的作用，从而缓解不适症状。
此外，日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:20
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
