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女性缺钙的表现？
补充说明：女性缺钙的表现？
a******W 2019-07-12 18:07
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
缺钙妇女易出现痛经、精神困扰、背痛、抽筋、睡眠不足等症状，如钙缺乏应注意补钙。补钙可以通过结合膳食补充剂和钙片来实现。膳食补充剂通常有：牛奶和奶制品、豆制品、鸡蛋、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食品补充钙，这些食品补钙的效果非常好。
2019-07-12 18:56
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
