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怎么样瘦肚子最快
补充说明：怎么样瘦肚子最快
2023-09-07 23:40
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
瘦肚子可以通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、腹部推拿、拉伸运动等方法来改善。
1、运动锻炼
患者可以通过运动锻炼的方法来瘦肚子，如转呼啦圈、做仰卧起坐、平板支撑等，可以促进腹部的脂肪燃烧，达到瘦肚子的目的。但患者需要注意运动锻炼的时间和频率，以免引起不适症状。
2、饮食控制
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致脂肪堆积，从而引起肚子肥胖的情况。建议患者平时注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于脂肪的消耗，从而达到瘦肚子的目的。
3、抽脂手术
如果患者肚子上的脂肪比较多，通过运动锻炼和饮食控制的方法效果不佳，可以到正规医院进行抽脂手术。其是利用负压的原理，将腹部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦肚子的效果。但患者需要注意，抽脂手术后要注意局部伤口的护理，避免沾水，以免引起感染的情况。
4、腹部推拿
患者可以通过腹部推拿的方法来瘦肚子，可以促进腹部的血液循环，加快腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦肚子的目的。但患者需要注意，腹部推拿需在专业医生的指导下进行，以免由于操作不当，导致患者出现腹部疼痛的症状。
5、拉伸运动
患者也可以通过拉伸运动来瘦肚子，如平板支撑、仰卧起坐、游泳等，可以促进腹部的脂肪燃烧，达到瘦肚子的目的。但患者需要注意拉伸运动的时间和频率，避免过度拉伸，以免导致患者出现肌肉拉伤的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:07
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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