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减肥喝纯牛奶会胖吗
补充说明:减肥喝纯牛奶会胖吗
2024-06-17 15:45
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适量饮用纯牛奶不会导致体重增加。
纯牛奶是指未经加工或除菌处理的牛奶,通常含有较高的蛋白质和钙质。纯牛奶热量低,适量饮用不会影响减肥效果。过量摄入纯牛奶可能导致热量摄入过多,影响减肥效果。例如,每日摄入超过500ml的纯牛奶可能会导致热量超标。
建议在减肥期间适量饮用纯牛奶,并注意整体饮食平衡,避免高热量食物的摄入。同时,结合适当的运动,如散步、瑜伽等,有助于维持健康的体重。
2024-06-17 18:28
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