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金典有机纯牛奶的功效与作用
补充说明:金典有机纯牛奶的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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金典有机纯牛奶具有补充蛋白质和能量、促进骨骼发育、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解乳糖不耐受症状等功效与作用。但是,由于其含有较高的蛋白质和脂肪,建议适量饮用,尤其是对于乳糖不耐受者。
1.补充蛋白质和能量
金典有机纯牛奶中富含蛋白质、脂肪等营养物质,这些成分能为身体提供必要的营养素。可适当饮用金典有机纯牛奶以满足日常所需的能量和营养。
2.促进骨骼发育
金典有机纯牛奶中的钙质有助于促进骨骼健康,而维生素D则有利于钙的吸收利用。适量摄入金典有机纯牛奶可以辅助预防骨质疏松症和其他相关疾病。
3.改善睡眠质量
金典有机纯牛奶中的色氨酸含量较高,色氨酸是一种天然助眠剂,能够增加大脑内5-羟色胺的合成,进而促进褪黑激素的分泌,使人感到困倦并进入深度睡眠状态。睡前适量饮用金典有机纯牛奶可以帮助提高睡眠质量,但不宜过量以免导致消化不良或影响夜间尿液排泄。
4.增强免疫力
金典有机纯牛奶中含有多种免疫调节因子,如乳铁蛋白、溶菌酶等,这些因子具有抗微生物感染的作用。长期适量饮用金典有机纯牛奶有助于增强机体免疫力,降低感染性疾病的风险。
5.缓解乳糖不耐受症状
金典有机纯牛奶经过特殊工艺处理,去除了其中大部分的乳糖,减轻了对乳糖不耐受者的刺激。对于存在乳糖不耐受的人群而言,可以选择无乳糖或低乳糖的产品进行食用。
需要注意的是,虽然金典有机纯牛奶具有一定的营养价值,但对于乳制品过敏者应避免食用。此外,由于其含有一定比例的脂肪,因此肥胖人群或需要控制热量摄入的人士需酌情减少摄入量。
2024-02-11 04:47
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。
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