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戒掉宵夜对减肥有用吗
补充说明：戒掉宵夜对减肥有用吗
2024-09-25 17:29
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
戒掉宵夜有助于减肥。
因为宵夜通常包含高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯条等，这些食物在夜间摄入容易导致热量堆积，转化为脂肪储存，从而影响减肥效果。因此，为了更好地控制体重，建议避免在夜间进食过多的高热量食物。
2024-09-25 18:45
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