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纯牛奶里的维生素D长期饮用会导致中毒吗
补充说明：纯牛奶里的维生素D长期饮用会导致中毒吗
2023-08-07 16:46
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
纯牛奶里的维生素D长期饮用一般不会导致中毒，但是不建议长期大量饮用。
纯牛奶中含有丰富的维生素D，可以促进身体对钙的吸收，预防骨质疏松，还可以促进生长发育，提高身体免疫力。纯牛奶中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，长期饮用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
但是不建议长期大量饮用纯牛奶，可能会导致营养过剩，引起肥胖。此外，过量饮用纯牛奶还可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果饮用纯牛奶后出现腹胀、腹痛等症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。同时，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等富含维生素的水果，提高身体免疫力。
2023-08-08 20:25
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
